Tor M's blogg
-
Trening uke 8 - 7 økter
Mandag: Tredemølle 4 x 4 i4/5
Tirsdag: Skierg varierte intervaller med halvharde og harde
Onsdag: Tredemølle 4 x 4 i4
Torsdag: SkiErg 45 min langkjøring
Fredag: fri
Lørdag: Skiøkt ...
Lagt inn 12:56 26. feb. 2012 av Tor M. Saur
-
Trening uke 7 - 4 økter
Mandag: fri
Tirsdag: fri
Onsdag: stakeøkt Skierg 45 min
Torsdag: skiøkt Konnerud 1t
Fredag: stakeøkt Skierg 4 x 5 min
Lørdag: skiøkt Eggevollen 1:30t med innlag 4 x 4 ...
Lagt inn 10:27 21. feb. 2012 av Tor M. Saur
Utstyrsnyheter
-
Vasalöparen med test av rulleski
Magasinet til Vasaloppet har testet klassiske rulleski basert på:DobbelttakDobbelttak med frasparkDiagonalStabilitetUtforVibrasjonsdemping på dårlig underlagVinneren ble Swenor Finestep med 7.6 poeng av 10 ...
Lagt inn 01:37 23. sep. 2011 av SkiClub XCountry
-
Drops eller en tyggegummi etter trening motvirker sykdom
Det rådet gir Kjell Vegard Mykland i en artikkel publisert på Langrenn.com
Lagt inn 08:25 21. sep. 2011 av SkiClub XCountry
-
För framtids segrar! DVD fra Idrott & Kunnskap
Stakning i fäders spår För framtids segrar!En DVD fra Idrott & Kunnskap.Så blir du en superstakare!Innhold:En unik dokumentar påstås det, ja det er vel en form for ...
Lagt inn 13:06 14. sep. 2011 av SkiClub XCountry
-
Fischer lanserer rulleski
Det blir interessant å se hvordan Fischers rulleski blir mottatt. Her tror vi det er rom for utvikling. Vår erfaring er med Swenor, de er vi ikke videre imponert med ...
Lagt inn 11:09 13. sep. 2011 av SkiClub XCountry
|
Ironman's blogg
-
Uke 7
Mandag:Klassisk - stakingTirsdag:Henning trening + 1.5time staking etterpå.Onsdag:Henning trening skate + 30min staking etterpå.Torsdag:Klassisk - 20km uten staver35min mage/rygg/stakingFredag:FriLørdag:Fri ...
Lagt inn 11:12 19. feb. 2012 av Stig Ironman Tangen
-
Uke6
Mandag:løp/mageTirsdag:Økt1:KlassiskØkt2:styrke + bevegelighetOnsdag:FriTorsdag:IntervallFredag:SkateLørdag:Byafjellet rundt, 20km klassisk konkuranse. Elendige ski, + en brekt stav gjorde løpe lite morro ...
Lagt inn 08:50 12. feb. 2012 av Stig Ironman Tangen
Skinyheter
-
Kuzmin - grunnprepp
Da har vi tatt første drag med vår Kuzmin stålsikling. Et par gamle Madshus ble første offer. Sålen har en transparent plastdel i fronten. Vi starter med Kuzmin + sikling, denne ...
Lagt inn 10:31 20. nov. 2011 av SkiClub XCountry
-
Ut med gilder - inn med Kuzmin stålsikling
I vinter skal vi teste stålsikling, nå er det slutt på å stå gilde skiene med LF, HF og slike ting. Følg med her så kan du bli oss fra ...
Lagt inn 11:02 4. nov. 2011 av SkiClub XCountry
-
Vi gir bort startbillett til Birken!
Forutsetter: Hvis vi innen 24. desember 2011 når 1000 tilhengere på Facebook, trekker vi den 24.desember en startbillett til Birkebeinerrennet blant våre Facebook-venner!Din sjanse kan derfor bli ...
Lagt inn 13:19 2. nov. 2011 av SkiClub XCountry
-
Vester Gyllen med 650 påmeldte (2000 maks)
Vi har ingen erfaring med rennet men de opplever økende popularitet, det betyr gjerne at deltakerne er fornøyde og forteller det dermed til andre. Et annet moment er treningsbølgene vi ...
Lagt inn 13:32 26. okt. 2011 av SkiClub XCountry
-
Ski Classics 2012
Se flere detaljer på skiclassics.com
Lagt inn 11:54 4. okt. 2011 av SkiClub XCountry
|
Turrenn sesongen 2011-2012Turrenn sesongen 2011-2012 |
|
